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Functional Training

Carolina Marino, Cristian Del Galdo, debora, Federico Brizzi, Frank, Freddie, Ivan, Mattia Milanesi, Mattia Milanesi, mavi, mavi, Nico, stefano cainelli, Umberto Gallarati

FUNCTIONAL


Una classe dinamica basata su movimenti funzionali e circuiti a intensità variabile, pensata per migliorare resistenza, coordinazione, mobilità, agilità e condizionamento cardiovascolare.


Gli allenamenti utilizzano esercizi a corpo libero, piccoli attrezzi, pesi liberi e macchinari cardio. Non sono presenti i movimenti tecnici di Weightlifting e Ginnastica tipici del CrossFit.


Ogni esercizio può essere adattato al livello del partecipante, rendendo la classe adatta sia ai principianti sia alle persone già allenate.

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