woman body shapes
Carolina Marino, Cristian Del Galdo, debora, Federico Brizzi, Frank, Freddie, Ivan, Mattia Milanesi, Mattia Milanesi, mavi, mavi, Nico, stefano cainelli, Umberto Gallarati
WBS – Women Body Shape
Una classe rivolta principalmente al pubblico femminile e specificamente orientata all’allenamento del lower body, con particolare attenzione a glutei, gambe e core.
La lezione inizia con esercizi di attivazione muscolare, prosegue con una parte centrale dedicata alla forza e al lavoro mirato su glutei e arti inferiori, e termina con un breve conditioning finale. La parte superiore del corpo viene comunque allenata per garantire equilibrio, postura e armonia fisica.
Un metodo strutturato per migliorare tono muscolare, forma dei glutei, composizione corporea e qualità del movimento, andando oltre il semplice concetto di tonificazione.